Проще простого: 18 советов, как похудеть без диет

Проще простого: 18 советов, как похудеть без диет

Похудеть и не мучить себе голодом — сложно. Но возможно! И вот как это сделать.

1. Получайте удовольствие от процесса. У вас будет намного больше шансов похудеть, если вы станете рассматривать диету как приятную, а не обременительную вещь. Чтобы добиться успеха, вам должен понравиться сам процесс изменения своих привычек.

Читать далее «Проще простого: 18 советов, как похудеть без диет»

Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья

Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья

8 способов сделать свой дом действительно безопасным и экологичным.

Переработка отходов — прекрасный способ «стать более зеленым» и поспособствовать сохранению окружающей среды. Конечно, любой старается сделать свой дом более красивым и удобным для жилья. Но почему бы его не сделать одновременно более «дружелюбным» к природе. Итак, от чего стоит избавиться, и чем это можно заменить.

Читать далее «Как сделать свой дом действительно экологичным и безопасным для здоровья»

Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков

Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков

Организм человека содержит порядка 50-70% воды. Чтобы быть в хорошей форме, необходимо поддерживать водный баланс. Лучше всего пить обычную воду. Однако не каждый человек любит воду, есть любители чая, сока, минеральной воды, а кто-то с огромным удовольствие пьет газировку. А задумывались ли вы настолько опасна для человека газировка? Например, если взять во внимание излюбленные большинством современников Кока-Колу, Фанту, Спрайт, Пепси, есть ли в компонентном составе хоть что-то полезное? Или употребляя такие газированные напитки, человек поглощает практически всю таблицу химических элементов Менделеева?

Читать далее «Бомба замедленного действия: какой вред от газированных напитков»

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Здоровое питание — это крайне противоречивое понятие, но мы попробуем в нём разобраться.

Что только в разное время ни говорили специалисты о здоровом питании. То исключите из рациона жирные и молочные продукты (мол, они содержат жутко вредный холестерин). То налегайте на протеин и прочие белки. То делайте упор на фрукты, овощи и другую клетчатку. То увеличьте количество употребляемых углеводов, то уменьшите это количество. Или вообще неважно, что вы едите, важно — сколько в пересчёте на калории…

Читать далее «Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?»

Как ежедневная пробежка изменит вашу жизнь: 10 удивительных фактов

Как ежедневная пробежка изменит вашу жизнь: 10 удивительных фактов

Что изменится в жизни тех, кто будет ежедневно отправляться на пробежку

«Мы родились, чтобы бежать», — и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере 10 причин, по которым бы стоило каждый день выделять время на пробежку. В этом обзоре рассказ о том, что изменится в жизни тех, кто выберет ежедневные пробежки.

Читать далее «Как ежедневная пробежка изменит вашу жизнь: 10 удивительных фактов»

Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Фитнес салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!

Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной...

Читать далее «Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!»

Осторожно, халва! Самые опасные сорта «лакомства падишахов»

Осторожно, халва! Самые опасные сорта «лакомства падишахов»

Халва пришла к нам с Востока и известна людям с V века до нашей эры. В настоящее время существует более ста разновидностей это сласти, но лучшую в мире халву делают в Иране. Кандалатчи — так называется в этой стране профессия изготовителя халвы. Она передается по наследству, как и уникальные рецепты изготовления любимого восточного десерта.

Читать далее «Осторожно, халва! Самые опасные сорта «лакомства падишахов»»

Как омолодить кожу без операции: 10 пошаговых рекомендаций

Как омолодить кожу без операции: 10 пошаговых рекомендаций

Омолодить кожу лица можно без инъекций и операций, существует множество более естественных методов. Использование этих рекомендаций позволит сохранить молодость кожи лица.
Читать далее «Как омолодить кожу без операции: 10 пошаговых рекомендаций»

Как вытащить клеща без помощи врачей: инструкция и видео

Как вытащить клеща без помощи врачей: инструкция и видео

Если клещ все же залез под кожу, то первичную консультацию можно получить по телефону 103. Если же у вас нет возможности обратиться за медпомощью, то придется вынимать клеща самостоятельно... Подробнее о том, как вытащить клеща, читайте далее.

Читать далее «Как вытащить клеща без помощи врачей: инструкция и видео»

Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу

Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу

8 «вкусняшек», которые почти гарантировано отправят на больничную койку

Бутерброд с икорочкой, колбаска – сложно найти в наших краях человека, который откажется от этих вкусностей. Вот только стоит задуматься: а почему в странах Европы вышеперечисленные продукты не пользуются такой уж популярностью? Может, к некоторым «вкусняшкам» лучше и вовсе не подходить на расстояние пушечного выстрела? К 8 экземплярам из этого списка – так точно. Себе дороже.

Читать далее «Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу»