13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое

13 секретов стройности

1. Пей воду

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.
Читать далее «13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое»

Как быстро похудеть без вреда для здоровья: 16 важных советов

Как быстро похудеть без вреда для здоровья: 16 важных советов

1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, — выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.
Читать далее «Как быстро похудеть без вреда для здоровья: 16 важных советов»

Самый странный способ похудеть. И какой приятный! Только для мужчин

Самый странный способ похудеть. И какой приятный! Только для мужчин

Появилось исследование, которое переворачивает все с ног на голову. Все мы думаем так: когда в жизни все хорошо, мы набираем вес, а когда все плохо — сбрасываем его.

Но исследователи говорят, что в случае с романтичными отношениями все наоборот: влюбленные люди почти всегда теряют вес, а не набирают его! Конечно, пару лишних кг можно получить в самом начале отношений (это потому, что вы едите в ресторанах чаще обычного), но затем вы неизбежно похудеете.

Читать далее «Самый странный способ похудеть. И какой приятный! Только для мужчин»

Блогер за неделю похудел на 2 кг, питаясь только фастфудом

Блогер за неделю похудел на 2 кг, питаясь только фастфудом

Есть бургеры и не толстеть: блогер неделю питался в «Макдоналдсе» и похудел

Британский видеоблогер решил провести собственный эксперимент в стиле документального фильма «Двойная порция» (Super Size Me). Герой фильма в течение месяца питался в «Макдоналдсе» по три раза в день и набрал 11 килограммов лишнего веса. Но видеоблогер решил показать, что можно есть фастфуд и не толстеть. Эксперимент удался, парень даже похудел.

Читать далее «Блогер за неделю похудел на 2 кг, питаясь только фастфудом»

10 полезных советов для желающих похудеть

10 полезных советов для желающих похудеть

Потеря килограммов не должна превращаться в пытку. Ежедневно применяйте по крайней мере три из представленных ниже советов и вы станете стройнее и здоровее уже через несколько дней.

1. Организовывайте перекусы полезными и некалорийными продуктами (фруктовые и овощные салаты вместо печенья и булочек, йогурты или овощные бутерброды и т.п.).

Читать далее «10 полезных советов для желающих похудеть»

Рейтинг самых эффективных способов сжигания калорий

Рейтинг самых эффективных способов сжигания калорий

Для того, чтобы понять, какие способы сжигания жира наиболее/наименее эффективны, специалисты выяснили, сколько энергии мы тратим на выполнение того или иного упражнения за определённое время. В нашем случае это килокалории в час.

Читать далее «Рейтинг самых эффективных способов сжигания калорий»

Знаменитости, которые похудели и изменились до неузнаваемости

Знаменитости, которые похудели и изменились до неузнаваемости

Звезды, которые похудели и изменились до неузнаваемости, — теперь они выглядят на 10 лет моложе!

Похудеть, отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту, бывает ох как сложно… И все-таки многим это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из российских знаменитостей, которые выиграли эту нелегкую борьбу.

Читать далее «Знаменитости, которые похудели и изменились до неузнаваемости»

«Самый большой неудачник»: австралиец сжег свой жир и теперь пожинает плоды успеха

«Самый большой неудачник»: австралиец сжег свой жир и теперь пожинает плоды успеха

Десять лет назад австралиец Сэм Роуэн выиграл в реалити-шоу «Самый большой неудачник». В этом шоу люди с избыточным весом пытаются похудеть в борьбе за денежный приз. Победителем становится тот, кто теряет больше всего килограммов в процентном соотношении с первоначальным весом.

Читать далее ««Самый большой неудачник»: австралиец сжег свой жир и теперь пожинает плоды успеха»

Склонность к ожирению передается с молоком матери!

Склонность к ожирению передается с молоком матери!

Одной из причин развития ожирения является химический состав молока матери, в котором порой содержится слишком много углеводов определенного типа.

Читать далее «Склонность к ожирению передается с молоком матери!»

Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!

Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!

Рано или поздно каждая девушка сталкивается с мыслью, что ей нужно сбросить вес. Так случилось и с главной героиней истории ниже.

Однако в отличие от других девушек своего возраста, 24-летняя американка Амбер Рашди не просто набрала за зиму пару лишних кило. Когда она решила взять себя в руки, стрелка весов указывала на 300 килограмм.

Читать далее «Этой толстушке врач отказался делать операцию. Через год она сама изменилась до неузнаваемости!»