Распространенные мифы о физических упражнениях

Распространенные мифы о физических упражнениях

Если вы не занимаетесь хотя бы по часу в день ежедневно, то можно вообще не заниматься

Подход «все или ничего» в данном случае неуместен. Успеха можно достичь и при непродолжительных занятиях. Исследования показали, что даже получасовая прогулка три или более раз в неделю значительно уменьшает риск болезней сердца, инсульта, снижает артериальное давление, снимает стресс и повышает возможности иммунной системы.

Читать далее «Распространенные мифы о физических упражнениях»

О пользе компрессионного белья для здоровья ног

О пользе компрессионного белья для здоровья ног

Различные нарушения работы венозной системы нижних конечностей требуют создания определенных условий для нормализации кровообращения. Основным средством является компрессия — оказание давления на отдельные участки. Раньше для этого применялись эластичные бинты, но сейчас есть более эффективные, простые и комфортные изделия — компрессионный трикотаж. Он снижает риск застоя крови, предотвращает отечность, усталость при длительной ходьбе, стоянии и физических нагрузках.

Читать далее «О пользе компрессионного белья для здоровья ног»

В любой семье на свете есть взрослые и дети! Фотографии животных с детьми

В любой семье на свете есть взрослые и дети! Фотографии животных с детьми

В любой семье на свете есть взрослые и дети:
У людей – ребята, а у зверей — зверята!
У пушистой кошки котята спят в лукошке,
У коров – телята, у курочек – цыплята.

Читать далее «В любой семье на свете есть взрослые и дети! Фотографии животных с детьми»

8 вещей, которые превращают интересную женщину в бабу

8 вещей, которые превращают интересную женщину в бабу

Говорят, что молодость — это состояние души. А ведь и в правду: можно и на пенсии оставаться бодрым, любознательным и вообще душой компании. Вот только неприятное слово «баба» — это тоже больше о личности, чем о возрасте. И пусть в группе риска женщины «немножко за…», даже их совсем молодые подруги могут запросто получить это почетное звание. Достаточно начать злоупотреблять 8 вещами, которые превращают леди в бабу.

Читать далее «8 вещей, которые превращают интересную женщину в бабу»

Легендарная Виргиния, убитая отцом в Древнем Риме, что стало причиной восстания

Легендарная Виргиния, убитая отцом в Древнем Риме, что стало причиной восстания

Виргиния или Вергиния — героиня ранней легенды Древнего Рима первой половины V века до н. э., описанная автором «Римской истории» Титом Ливием в 3-м томе «Истории». Была убита отцом в 449 году до н. э., чтобы не достаться сенатору Аппию Клавдию; ее гибель вызвала восстание в Риме, которое восстановило республику. На фото: сцена убийства Виргинии на фреске худ. Дж. Романино (1531-32, Тренто).

Читать далее «Легендарная Виргиния, убитая отцом в Древнем Риме, что стало причиной восстания»

Как заключенные готовятся к побегу из тюрьмы

Как заключенные готовятся к побегу из тюрьмы

В истории русских (советских) тюрем было много побегов заключенных. Беглецам приходилось проявлять чудеса изобретательности, чтобы оказаться на воле.

«Отрывы» из «Крестов»

Знаменитый вор и бандит Ленька Пантелеев и трое его сообщников бежали из питерской тюрьмы «Кресты» в ноябре 1922 года, прямо в День милиции. Они спустились из окна камеры на самодельных веревках, сплетенных из одеял и простыней, на кучу дров, которые лежали возле внешней стены здания «Крестов».

Читать далее «Как заключенные готовятся к побегу из тюрьмы»

Как «Маленькая Вера» Наталья Негода разрушала советские устои после скандального фильма

Как «Маленькая Вера» Наталья Негода разрушала советские устои после скандального фильма

Когда в 1988 г. вышел фильм «Маленькая Вера», в кинотеатрах его посмотрели 55 млн зрителей – рекордное количество на тот момент! Главные роли в фильме исполнили Наталья Негода и Андрей Соколов, которых сейчас называют главными секс-символами 1980-х гг. Фильм был слишком откровенным даже по меркам перестроечного периода.

Читать далее «Как «Маленькая Вера» Наталья Негода разрушала советские устои после скандального фильма»

Как давали кредиты в прошлые столетия и почему этим занимались монастыри, а не банки

Как давали кредиты в прошлые столетия и почему этим занимались монастыри, а не банки

Брать в долг у состоятельных заемщиков люди стали еще до нашей эры, когда только появились товарно-денежные отношения. Кредиторы рисковали деньгами и жизнью, давая ссуды могущественным монархам, а простолюдины до уплаты долга находились под угрозой долговой тюрьмы или рабства. Какую роль в банковском деле сыграла церковь и монастыри, и под какие проценты выдавались займы — в нашем материале.

Читать далее «Как давали кредиты в прошлые столетия и почему этим занимались монастыри, а не банки»

Шанхай — самый некитайский из всех китайских городов

Шанхай — самый некитайский из всех китайских городов

«В Шанхае — крупнейшем городе Китая накопилось немало проблем. Реформа помогла решить многие из них. В своем развитии город делает ставку на реформу» (Из интервью с заместителем мэра Шанхая Лю Чженьюанем)

Читать далее «Шанхай — самый некитайский из всех китайских городов»

Здравое грудное вскармливание. Что это такое, и нужно ли самоутверждаться за счет ребенка?

Здравое грудное вскармливание. Что это такое, и нужно ли самоутверждаться за счет ребенка?

Перед тем, как стать мамой, каждая женщина изучает тонны литературы, общается на форумах, узнает мнение своего врача, консультируется у профильных специалистов. Но, зачастую, в реальности все совсем не так, как кажется.

Читать далее «Здравое грудное вскармливание. Что это такое, и нужно ли самоутверждаться за счет ребенка?»